亚洲图欧美日韩在线 在中华技击的广袤银河中，轰隆三掌以其刚猛迅疾、势如雷霆的特色独树一帜。这套掌法相传源自明代抗倭名将戚继光所创的'戚家拳'体系，后经多位技击名家篡改完善，成为表里兼修的实战绝学。

一、轰隆三掌概括与中枢要义轰隆三掌由'轰隆开山'、'轰隆穿云'和'轰隆回旋'三式构成，整套手脚直快凌厉，证据'快、准、狠'三字要诀。其中枢发力旨趣在于腰马合一，以腰为轴，通过腿足蹬地产生的副作用劲，经腰胯传导至肩臂，最终伙同于掌根或掌缘爆发而出。锻练轰隆三掌需把捏三个缺欠点：1.呼吸相助：发劲时片晌呼气，收势时当然吸气2.重点为止：恒久保持躯壳中正，重点恰当3.意念指引：思象掌如雷霆，势不行挡二、轰隆开山掌招式特色：直线进军，势猖厥千里，专破正面珍爱见出恭脚：1.起势：马步矗立，双掌收于腰间ai换脸 刘涛，掌心进取2.右转腰胯，左掌自腰间螺旋上前推出（掌心渐转向下）3.力达掌根，同期呼气发声'哈'4.赶紧收回，乱伦qvod换右掌推出5.傍边瓜代锻练，各9次为一组发力要点：·蹬地转腰要同步进行·手臂毋庸透彻伸直，保持微屈以留余力·掌根高出，五指当然分开易犯异常：× 仅用手臂力量推出× 腰部动弹不充分× 出掌时耸肩提肘练功进阶：可吊挂轻质沙袋于胸前高度，锻练掌击沙袋，感受副作用劲

三、轰隆穿云掌招式特色：斜线突进，穿透力强，专攻敌手佛门见出恭脚：1.左弓步霸术，右掌置于左肩前2.躯壳右转成右弓步，右掌自左向右上方斜穿3.掌心朝内，力贯指尖4.定势时目视右掌，左掌当然护于右肘下5.傍边瓜代锻练ai换脸 刘涛，各7次为一组特地手段：·穿掌蓦地手腕蓦地上挑可增强穿透效率·相助垫步可加多曲折距离·指尖可蘸水锻练，体会'绳锯木断'之境界实战垄断：适用于打破敌手格挡后的咽喉、腋下第薄弱部位曲折四、轰隆回旋掌招式特色：弧形轨迹，借力打力，攻防一体见出恭脚：1.当然矗立，双掌胸前交叉（右外左内）2.躯壳左转，右掌向左→上→右划曲线劈出3.左掌同步下按至左胯旁4.转腰带动手臂，如挥鞭般发力5.傍边瓜代锻练，各5次为一组缺欠细节：·掌缘（小指侧）为服从点·划弧半径约便是肩宽·收掌时要有'回带'意志扶助检修：手持1-2斤重物锻练，增强离心力为止智力五、三掌合练与实战衔尾组合划定：1.开山掌（正面强攻）2.穿云掌（变线突入）3.回旋掌（化解反击）过渡要点：·开山掌收回时即运转转腰准备穿云掌·穿云掌未老之时已启动回旋掌·三掌连发不晋升3秒为佳呼吸节律：开山（呼）→穿云（吸半）→回旋（呼尽）六、轰隆三掌内功扶助法1.站桩筑基：逐日马步桩10分钟，强化下盘2.拍打功：用掌不同部位击打沙袋/轮胎，增强反抗力3.药洗手方（仅供参考）：·红花10g、刺骨草15g、桂枝8g煎汤·练掌后温洗，促进气血开放七、锻练留隐衷项1.挨次渐进，初期逐日每式不晋升30次2.练前充分行径腕、肘、肩要道3.掌部出现红肿应暂停锻练4.提议在专科涵养携带放学习5.不容告成击打东谈主体要害部位轰隆三掌看似浮浅，实则蕴含'化繁为简，洗尽铅华'的武学至理。现代技击名家李德印先生曾言：'掌法之妙，不在名堂宽阔，而在功力爽直。'提议习练者逐日对峙基础手脚100遍，三个月后可初见见效。切记技击修正经在德艺双修，切不行恃强凌弱。（注：本文所述功法需系统学习，自学有一定风险，提议寻找正规武馆深造。）

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